RAMOS GENERALES DE SUSY

RECICLADO. VARIAS TÉCNICAS EN UNA PIEZA: TEJIDO, CARTAPESTA, PINTURA, VIDRIO LÍQUIDO - PARTE 1

FLOR

1a vuelta: con color amrillo. En un anillo deslizado levantamos 1 cadena y realizamos 7 mp o pb. Nos quedan 8 ptos en total.

2a vuelta: levantamos 3 cad, en el mismo pto 1 v, 1 cad al aire, en el siguiente pto 2 v, 1 cad, repetir hasta terminar la vuelta. Quedan 8 grupos de 2 v separados por 1 cad.

3a vuelta: cambiar de color. Hacemos un pto en un espacio entre 2 v debajo de la cad al aire, en el mismo espacio levantamos 5 cad, 3 v triples, 5 cad 1 mp, en el espacio siguiente 1 mp, 5 cad, 3 v triples, 5 cad, 1 mp. Repetir hasta terminar la vuelta y cerrar el tejido.

APRENDAMOS FLORES AL CROCHET 4

1a vuelta: en un anillo deslizado tejemos 2 cad, 1 mp, 13 cad, 1mp, 1 mp, 1 mp, 13 cad, repetir hasta tener un total de 8 pétalos.

2a vuelta: cambiar de color. Comenzar en la primera tira de cadenas tejiendo 7 mp, 7 v, 7 mp, pasar al siguiente pétalo y realizar lo mismo. Seguir repitiendo hasta llegar al último, allí al finalizar cerrar el tejido con punto deslizado.

APRENDAMOS FLORES AL CROCHET 3

1a vuelta: en un anillo deslizado realizamos 2 cad y 9 mv

2a vuelta: sobre la 1a v levantamos 1 mp, 2 v, 2 c, 2 v, 2 c, 1 mp, en la siguiente v 1 mp. Repetimos esta secuencia hasta completar la vuelta y nos quedarán formados 5 pétalos.

Unimos el final con punto deslizado y cerramos.

APRENDAMOS FLORES AL CROCHET 2

1a vuelta: 18 cadenas cerrar uniendo la última con la primera

2a vuelta: levantar 3 cadenas, luego 35 varetas (quedan un total de 36 varetas contando las 3 cadenas de inicio)

3a vuelta: cambiamos el color. Levantamos en un espacio entre varetas 3 cad en el sigu 1 v, en el siguiente 1 v, en el siguiente 1 v (nos quedan un total de 4 v contando las 3 cad de inicio), 5 cad, en el siguiente 1v en cada espacio 4 veces, 5 cad. Repetir hasta tener un total de 9 arcos formados por las 5 cadenas. Cerrar la vuelta con punto deslizado.

4ta vuelta: nos corremos con punto deslizado hasta el centro del grupo de 4 v y levantamos 3 cad, 3 cad y en el mismo espacio 1 mp, vamos al grupo de 5 cad y tejemos 4 v, 3 cad, 4 v, en el centro de las 4 v de la vuelta anterior 3 cad, 1 mp, 3 cad. Repetir todo hasta finalizar la vuelta y cerrar la vuelta con punto deslizado y cerrar el tejido.

ALGUNOS EJEMPLOS MÁS QUE PUEDEN HACER DEL RETO DE DIBUJO PARA RELAJAR.

Algunas formas en que el dibujo puede ayudar con tu ansiedad:

* Distracción: ayuda a distraer la mente de pensamientos ansiosos y concentrarte en pensamientos positivos.

* Tanto el dibujo como la pintura son formas de expresar emociones y estas prácticas ayudan a liberarlas.

* Ayuda en nuestra autoestima ya que vemos el trabajo final y nos da una sensación de logro cada vez que vemos nuestro trabajo terminado y los cambios y progresos que vamos logrando. Estos puntos ayudan también a reducir nuestra ansiedad.

* Ayuda a relajar nuestra mente y nuestro cuerpo, por eso es importante también realizar las respiraciones y buscar un entorno y música que nos ayude con esta relajación, estar relajados nos ayuda a reducir la ansiedad.

* Noa ayuda a encontrar una nueva manera para manejar la ansiedad en situaciones cotidianas.

Como siempre dije esto es una herramienta que podemos utilizar quienes estamos pasando por estos procesos de ansiedad y estrés pero de ninguna manera sustituyen un tratamiento ya sea terapéutico o farmacológico. Si están pasando por estas situaciones lo primero que deben hacer es buscar ayuda profesional para que ellos los orienten en los pasos que deben seguir. Este reto que les compartí es solo una manera en que podemos ayudarnos a pasar por este proceso y una forma de encontrar una herramienta.

Espero que les haya sido de utilidad y si es así coméntenme para saber que pude ayudarlos un poco, somos muchos los que estamos en este proceso y es bueno ayudarnos entre todos.

Cariños y recuerden un día a la vez, un paso por día.