APRENDAMOS FLORES AL CROCHET 2

 

1a vuelta: 18 cadenas cerrar uniendo la última con la primera

2a vuelta: levantar 3 cadenas, luego 35 varetas (quedan un total de 36 varetas contando las 3 cadenas de inicio)

3a vuelta: cambiamos el color. Levantamos en un espacio entre varetas 3 cad en el sigu 1 v, en el siguiente 1 v, en el siguiente 1 v (nos quedan un total de 4 v contando las 3 cad de inicio), 5 cad, en el siguiente 1v en cada espacio 4 veces, 5 cad. Repetir hasta tener un total de 9 arcos formados por las 5 cadenas. Cerrar la vuelta con punto deslizado.

4ta vuelta: nos corremos con punto deslizado hasta el centro del grupo de 4 v y levantamos 3 cad, 3 cad y en el mismo espacio 1 mp, vamos al grupo de 5 cad y tejemos 4 v, 3 cad, 4 v, en el centro de las 4 v de la vuelta anterior 3 cad, 1 mp, 3 cad. Repetir todo hasta finalizar la vuelta y cerrar la vuelta con punto deslizado y cerrar el tejido. 

ALGUNOS EJEMPLOS MÁS QUE PUEDEN HACER DEL RETO DE DIBUJO PARA RELAJAR.

 Algunas formas en que el dibujo puede ayudar con tu ansiedad:

* Distracción: ayuda a distraer la mente de pensamientos ansiosos y concentrarte en pensamientos positivos. 

* Tanto el dibujo como la pintura son formas de expresar emociones y estas prácticas ayudan a liberarlas.

* Ayuda en nuestra autoestima ya que vemos el trabajo final y nos da una sensación de logro cada vez que vemos nuestro trabajo terminado y los cambios y progresos que vamos logrando. Estos puntos ayudan también a reducir nuestra ansiedad. 

* Ayuda a relajar nuestra mente y nuestro cuerpo, por eso es importante también realizar las respiraciones y buscar un entorno y música que nos ayude con esta relajación, estar relajados nos ayuda a reducir la ansiedad. 

* Noa ayuda a encontrar una nueva manera para manejar la ansiedad en situaciones cotidianas. 

Como siempre dije esto es una herramienta que podemos utilizar quienes estamos pasando por estos procesos de ansiedad y estrés pero de ninguna manera sustituyen un tratamiento ya sea terapéutico o farmacológico. Si están pasando por estas situaciones lo primero que deben hacer es buscar ayuda profesional para que ellos los orienten en los pasos que deben seguir. Este reto que les compartí es solo una manera en que podemos ayudarnos a pasar por este proceso y una forma de encontrar una herramienta.

Espero que les haya sido de utilidad y si es así coméntenme para saber que pude ayudarlos un poco, somos muchos los que estamos en este proceso y es bueno ayudarnos entre todos. 

Cariños y recuerden un día a la vez, un paso por día. 

RETO DE DIBUJOS PARA RELAJAR EL CIERRE BONUS TRACK

 

RETO DE DIBUJO PARA RELAJAR DÍA 30

 

RETO DE DIBUJO PARA RELAJAR DÍA 29

 

 

RETO DE DIBUJO PARA RELAJAR DÍA 28

 

RETO DE DIBUJO PARA RELAJAR DÍA 27

 

APRENDAMOS FLORES AL CROCHET DÍA 1

 

1a vta: realizar una tira de 8 cadenas y unir la 1a con la última

2a vta: levantar 3 cad, tejer 3 cad, 1 v, 3 cad, repetir hasta tener un total de 5 var (recordar que las 3 primeras cadenas equivalen a 1 vareta)

3a vta: 1 cad, en los espacios de 3 cadenas tejemos 1 mp, 5v, 1 mp, en la vareta de la vta anterior 1pto deslizado. Repetir hasta terminar la vuelta y cerrar con pto deslizado.

Emprolijar el tejido. 

RETO DE DIBUJO PARA RELAJAR DÍA 26

 

PUNTO EN DOS AGUJAS PUNTO ZIG ZAG CON PUNTO ARROZ

Colocar siempre múltiplos de 5, en esta muestra coloqué 20 ptos.

1a vta: *5d, 5 arroz*

2a vta: 1r *5 arroz, 5 r*

3a vta: 3d *5 arroz, 5 d*

4a vta: 3r *5 arroz, 5r*

5a vta: 1d *5 arroz, 5d*

6a vta: *5r, 5 arroz*

7a vta: 1d, *5 arroz, 5d*

8a vta: 3r *5 arroz, 5r*

9a vta: 3d *5 arroz, 5d*

10a vta: 1 r *5 arroz, 5 r*

11a vta: *5 d, 5 arroz*

Repetir las vueltas de manera inversa, o sea ahora vamos de la vuelta 10 a la 1 y volvemos desde la 2 a la 11 y seguimos así hasta tener el largo deseado.